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樂(lè)讀書(shū) 修養(yǎng)身心

2019-07-18 19:04    來(lái)源:計(jì)劃財(cái)務(wù)中心    作者:劉小敏

        《遇見(jiàn)未知的自己:都市身心靈修行課》是臺(tái)灣作家張德芬創(chuàng)作的一本以小說(shuō)為體裁,以心靈修行為主題的書(shū)籍。主要講述了名校畢業(yè)的女白領(lǐng)若菱生活的起伏以及與老人的對(duì)話,經(jīng)由每天都可能遭遇到的種種事件,逐漸把眼光從外在的世界,轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界,從身心靈三個(gè)方面去探討主宰著人生模式是如何形成的,又如何操控身心,同時(shí)提供了如何解決這些模式的實(shí)際有效方法,從而解脫思想、情緒和身體的桎梏,借此來(lái)表達(dá)對(duì)人生課題與智慧的理解。

        這本書(shū)是關(guān)于心理學(xué)靈魂修行的,比較晦澀、難懂,但是值得反復(fù)翻看。生活中,如果我們抱著對(duì)世界的不滿,看什么都不順眼的心情去看待周?chē)氖澜绾蜕?,就?huì)馬上發(fā)現(xiàn),這世界讓人不滿和失望的地方太多太多,所有的壞事都成群結(jié)隊(duì)來(lái)欺負(fù)我們,挑戰(zhàn)忍耐的極限,而自己的心情,在這種“惡劣”的大環(huán)境影響下當(dāng)然不會(huì)好到哪里去。而若我們換種心態(tài),對(duì)什么都懷抱感恩和接納的態(tài)度看周?chē)?,就?huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)和從前截然不同的世界,到處鳥(niǎo)語(yǔ)花香,陽(yáng)光明媚,微笑的人群,善意的舉動(dòng),一切都那么溫暖人心和朝氣蓬勃。痛苦是來(lái)自我們對(duì)事情的解釋?zhuān)纯嗍亲约簞?chuàng)造出來(lái)的,因?yàn)槟莻€(gè)是我們自己對(duì)事情的解釋。

        我們所背負(fù)的一切都是我們自己帶來(lái)的,別人是無(wú)法強(qiáng)壓的,因?yàn)槲覀兛梢圆唤邮?。真正讓自己苦惱的是我們自身,過(guò)于看重那些會(huì)讓自己苦惱的事。我們應(yīng)該給自己一個(gè)機(jī)會(huì),讓自己和自己的內(nèi)心情感交流一下,看看自己真正需要的是什么,人生位置到底在哪里,什么是真正自己內(nèi)心想要的東西,一旦擁有了它,外界是奪不走的。

        當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)我們的時(shí)候,要學(xué)會(huì)往內(nèi)看,從意識(shí)深處接納自己,提升自己,學(xué)會(huì)讓自己不在情緒的困境中糾結(jié)。這世上只有三件事:老天的事,你的事,他人的事,而這個(gè)世界的愛(ài),愛(ài)自己是所有愛(ài)的起點(diǎn),不能以適當(dāng)?shù)姆绞綈?ài)自己,接納自己,才會(huì)在愛(ài)別人的問(wèn)題上出現(xiàn)障礙,不要浪費(fèi)能量在那些外在的,不可改變,不可抗拒的東西上。如果我們?cè)敢庥米约旱男袨閬?lái)潛移默化地影響對(duì)方,對(duì)方也許會(huì)在認(rèn)同你的生活方式或行為習(xí)慣的前提下做出改變。

        其實(shí),當(dāng)我們往內(nèi)看的時(shí)候,想想我們能健康地活在這個(gè)世界上,能夠自在地去做想做的事情,擁有自己的親人朋友,還有不錯(cuò)的事業(yè)和前景,甚至大多數(shù)人還擁有可愛(ài)的孩子和完整的家庭,我們已經(jīng)比這個(gè)地球上很多很多人都要幸運(yùn)。但幸運(yùn)如我們,如果能看看自己擁有的,少去捉摸和要求自己沒(méi)有的,日子就會(huì)好過(guò)得多。

        外面沒(méi)有別人,只有自己,一切都是從內(nèi)在出發(fā)和尋找的,這樣,沒(méi)有人可以剝奪你的快樂(lè)和幸福。要試著看開(kāi)看淡一切,心態(tài)決定一切,學(xué)著清心、靜心、修心,做個(gè)小小的真我。

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